Page 1 - Emmentaler Woche - KW 04

Page 1 - Emmentaler Woche - KW 04 - 2025

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WEITER- AUDIKA CLASSICAL ONLINE-
BILDUNG HIGHLIGHTS AUKTION

Serge Grünwald Hören beeinflusst Martha Argerich wird Das Inventar der
nimmt die Teilneh- unsere Lebensquali- im Rahmen der «Clas- Hofer Bauunterneh-
menden im Live-We- tät – deshalb lassen sical-Highlights»-Kon- mung Oberthal wird
binar mit auf eine Sie sich bei Hörprob- zerte in der Tonhalle momentan auf eGant
Reise durch die fas- lemen in den Audika Zürich auftreten. versteigert.
zinierende Welt der Hörcentern beraten.
Positiven Psychologie.
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Der Schlaf

bekommt eine

Stimme

Unser Körper und unsere Psyche benötigen erholsamen Schlaf,
um gesund zu bleiben. Das Netzwerk Schlaf, das am 23. Okto-
ber gegründet wurde, setzt sich dafür ein, dass der Schlaf als
wichtige Gesundheitsressource anerkannt wird. Prof. Dr. Björn
Rasch von der Universität Freiburg ist Vorsitzender des Netz-
werkes Schlaf Schweiz und stellt uns die Thematik rund um
einen gesunden Schlaf wie auch um Schlafstörungen kurz vor.

Das Netzwerk Schweiz Schlaf ist Wie sensibilisiert sind Bevölke-
am 23. Oktober offiziell gegrün- rung und Politik für das Gesund-
det worden. Welche Idee steckt heitsthema Schlaf?
hinter diesem Netzwerk und wie Hier steht uns noch ein weiter
ist es entstanden? Weg bevor. Schlaf ist zum Bei-
Prof. Dr. Björn Rasch: Das spiel bisher nicht Teil der Natio-
Netzwerk Schlaf ist durch eine nalen Strategie zur Prävention
Initiative der Gesundheitsför- nichtübertragbarer Krankheiten
derung Schweiz entstanden. (NCD). Auch im Bereich Schule,
Schlaf ist eine wichtige Gesund- Sport, Beruf und Politik stehen
heitsressource, und das Netz- leider häufig pragmatische Ent- Bild: pexels
werk Schlaf möchte die Bevöl- scheidungen im Vordergrund, Ein- und Durchschlafstörungen sind in der Schweiz häufig und betreffen etwas
kerung der Schweiz für dieses wie zum Beispiel ein sehr frü- mehr als ein Drittel der Bevölkerung.
wichtige Thema sensibilisieren. her Schul- oder Arbeitsbeginn,
Gleichzeitig möchte das Netz- lange abendliche Trainingszei- über lange Zeiträume Schlaf- Meistens bedeutet dies, dass
werk Schlaf Schweiz die wich- ten oder nächtliche politische mittel verschrieben, obwohl es Menschen mehr als 80 Prozent
tigen professionellen Akteure Marathonsitzungen. Der aus- wirksame andere Behandlungen der Zeit, die sie im Bett liegen,
aus dem Bereich Schlaf mitein- reichende Schlaf sollte bei die- gegen Schlafstörungen gibt, wie tatsächlich schlafend verbrin-
ander vernetzen – also Kliniken, sen Themen eine viel wichtigere zum Beispiel die konnotative gen, und der Schlaf ein alters-
Versicherungen, Unternehmen, Rolle spielen, um Überlastun- Verhaltenstherapie. gerechtes Muster aufweist (d.h.
Verbände etc. – und damit Sy- gen zu vermeiden, Fehltage zu ausreichend Tiefschlaf und REM
nergien und Ideen für Projekte reduzieren und das Risiko für Was bedeutet normaler Schlaf? Schlaf und stabilen mitteltiefen
und Kampagnen zum Schlaf Krankheiten wie Herzkreislauf- Schlaf ist individuell sehr ver- Schlaf, wenige Unterbrechun- Weitere spannende
schaffen. Zusätzlich möchte das erkrankungen, Übergewicht, schieden. Ein normaler Schlaf gen und eine geringe Fragmen- Artikel finden Sie
Netzwerk Schlaf auch die Politik Diabetes und Demenz zu redu- sollte dazu führen, dass sich In- tierung der Schlafphasen etc.).
von der Wichtigkeit des Themas zieren. Auch in der medizini- dividuen am Tag ausgeschla- auch online.
Schlaf für die Förderung der Ge- schen Versorgung, gerade bei fen und erholt fühlen, leistungs-
sundheit, der Leistungsfähigkeit älteren Menschen, werden im- fähig und ausgeglichen sowie
und Resilienz überzeugen. mer noch viel zu häufige und wenig krankheitsanfällig sind. Fortsetzung Seite 3

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